Thứ Hai, 30 tháng 5, 2016

Đàn ông có xu hướng lãnh đạo hấp dẫn nhất với phụ nữ

Nghiên cứu cho thấy nam giới có tố chất lãnh đạo, xu hướng thống trị là đối tượng được phụ nữ ao ước nhất.


Ngược lại, với nam giới thì phụ nữ có gen di truyền mang tính chất nhạy cảm, phụ thuộc lại hấp dẫn hơn.
Nghiên cứu trên tạp chí Human Nature nhằm tìm hiểu việc lựa chọn bạn đời có phải là khả năng phát hiện, nhận biết nguồn gen tốt của con người hay không.
Nhóm nghiên cứu đã sắp xếp các cuộc hẹn gặp nhanh để thử nghiệm dự đoán của họ trong thực tế cuộc sống.

Trong các cuộc gặp này, thành viên tham gia chỉ có vài phút để đánh giá nhanh các tiềm năng của đối tượng và quyết định có nên cho nhau một cuộc hẹn tiếp theo hay không. 262 người châu Á sống ở Mỹ đã tham gia các cuộc hẹn ba phút này.

 dan ong co xu huong lanh dao hap dan nhat voi phu nu - 1

Sau cuộc gặp, thành viên sẽ được hỏi về việc họ có muốn tiếp tục gặp đối tượng không, họ có cảm thấy muốn có một người yêu như người mình đã tiếp xúc không.
Khi xem xét các mẫu ADN của thành viên tham gia thử nghiệm, các nhà nghiên cứu tập trung vào hai loại gen liên quan đến những động lực xã hội.

Một là loại hình liên quan đến tính chất thống trị, lãnh đạo cộng đồng. Hai làsự nhạy cảm cộng đồng, giúp con người có khả năng trải nghiệm được những vui buồn của cộng đồng và nhu cầu liên hệ xã hội của họ.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng nam giới và phụ nữ có loại gen tương thích với các chuẩn mực giới tính trong xã hội cũng dễ dàng nhận được lời mời hẹn gặp lần 2.

Dù ở thời đại nào, phương Đông hay phương Tây, nam giới có tố chất lãnh đạo và các cô gái nhạy cảm, mềm mỏng vẫn là đối tượng hẹn hò lý tưởng nhất. Đồng thời, họ cũng là đối tượng được chú ý mong muốn làm bạn đời trong mắt người khác phái.

Thứ Bảy, 28 tháng 5, 2016

5 dấu hiệu mối quan hệ rạn nứt có thể cứu vãn

Có những mối quan hệ tưởng chừng như đang bên bờ vực thẳm nhưng nếu có những dấu hiệu sau đây thì khả năng phục hồi là có thể.

Trong cuộc sống dù cố tránh nhưng có những mối quan hệ thân mật vẫn đi đến đổ vỡ. Thông thường người ta sẽ cố gắng tìm cách giải quyết, tháo gỡ khúc mắc trước khi chấp nhận chấm dứt mối quan hệ hiện có.

Mặc dù khi sự cố nào đó xảy ra khiến thành trì hôn nhân lung lay, nhiều người nghĩ rằng sẽ không còn đường nào để cứu vãn. Tuy nhiên, hãy xem lại. Mối quan hệ ấy vẫn sẽ còn cơ hội gương vỡ lại lành nếu tồn tại năm yếu tố sau.

Còn mục tiêu chung

Nghĩa là hai vợ chồng đang thực hiện chung một kế hoạch lớn nào đó, sẽ càng thuận tiện hơn nếu hai người là đồng nghiệp, đồng môn (vẫn đang học). Tần suất gặp nhau càng nhiều (dù đã ly thân) thì khả năng hàn gắn càng cao.

Trường hợp đang chung tiền mua nhà cũng có thể coi là mục tiêu chung. Những điều kiện khách quan khiến hai người phải thường xuyên gặp mặt, bàn bạc, trò chuyện, thỏa thuận… quá trình cùng nghĩ, cùng làm này giúp mâu thuẫn có cơ hội được hóa giải nếu cả hai đều có thiện chí.
Con cái cũng là nhân tố hàn gắn quan trọng trong hôn nhân.

 5 dau hieu moi quan he ran nut co the cuu van - 1

Khi có hỗ trợ bên ngoài

Mối quan hệ của hai người được rất nhiều người thân, bạn bè quan tâm. Những người bạn tin tưởng nhất, tôn trọng nhất đều muốn hai bạn hàn gắn, điều này sẽ tác động rất lớn đến quyết định cuối cùng.

Ngược lại, nếu xung quanh đều đồng loạt nhất trí cho quyết định chia tay thì sẽ khiến bạn càng khó quay đầu.

Nếu thâm tâm bạn đang muốn hàn gắn thì hãy nói chuyện với những người bạn tin tưởng, những người thật lòng yêu quý bạn, nếu họ có cuộc sống hạnh phúc thì càng tốt để bạn không bị lây lan cảm xúc xấu từ những người có suy nghĩ tiêu cực.

Chưa quên cảm giác yêu thương

Đây là một yếu tố quan trọng. Vì tình yêu, người ta có thể vượt qua được những điều rất khắc nghiệt, bỏ qua được lỗi lầm dù là tày trời.
Nếu cả hai còn cảm thấy yêu thương nhau, mâu thuẫn của hai bên sẽ có nhiều cơ hội được hóa giải trong sự thỏa hiệp, tha thứ và bao dung.

Biểu hiện tình yêu vẫn còn thông qua những cử chỉ quan tâm, sự hối lỗi chân thành, cảm xúc nhớ nhung, sự va chạm cơ thể không tạo ra cảm giác khó chịu, người này vẫn muốn cười với người kia và ngược lại.

Nếu sau xung đột tình cảm yêu thương lấp đầy được nỗi đau, mối quan hệ của hai người sau đó còn có thể thắm thiết hơn trước đó.

Cả hai nhìn nhận trách nhiệm

Nếu một trong hai người đã lừa dối người kia, điều đó không có nghĩa là “nạn nhân” cũng có lỗi. Tuy nhiên, hành vi của người có lỗi là một quá trình và có nhiều nguyên do để đẩy đến sự cố ấy.

Dù với nguyên do gì, việc rạn nứt tình cảm, đặc biệt là trường hợp có người phản bội, là trách nhiệm của cả vợ lẫn chồng và cả hai phải thừa nhận điều ấy.

Các chuyên gia tâm lý nhận định: "Việc xây dựng lại lòng tin là vô vọng nếu từng người không thừa nhận trách nhiệm của mình”. Tùy vào vị trí, mức độ, cả hai phải nhìn nhận lại bản thân, dám chịu trách nhiệm và nhận ra cái sai, cái thiếu sót của mình.
Nếu người có hành vi lừa dối bạn đời không nhận lỗi của họ, khả năng tái phạm trong tương lai là rất cao.

Cả hai đều muốn làm gì đó để hàn gắn

Một điều rõ ràng, các mối quan hệ không bao giờ tự nó tốt hay tự nó xấu mà không có hành động của con người. Khi lâm vào khủng hoảng, hành động càng phải quyết liệt, thường xuyên và hết lòng hết sức hơn bao giờ hết.

Nếu một trong hai, hoặc cả hai không bị thôi thúc phải hành động để hàn gắn mối quan hệ bởi cảm giác mệt mỏi, chán nản đã chiếm hết tâm trí, mọi thứ sẽ ngày càng tồi tệ.

Có thể ngay khi xảy ra mâu thuẫn, không ai muốn nhìn mặt ai nhưng sau đó nhiều ngày, nhiều tháng cảm giác đó không thay đổi thì mối quan hệ của bạn đang rất đáng báo động.
Các chuyên gia cho rằng nhiều vấn đề có thể giải quyết, tuy nhiên có một vấn đề sẽ không bao giờ giải quyết được. Đó là sự lợi dụng, về vật chất hay tinh thần, đều không thể dung thứ.

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Thứ Sáu, 27 tháng 5, 2016

Bí kíp đưa nàng "lên đỉnh" chỉ trong 12 phút

Mẹo dưới đây sẽ giúp cho các nàng "lên đỉnh" hết sức dễ dàng luôn. Các chàng nên tham khảo qua những bí kiếp mà Phụ Nữ Online chia sẽ dưới đây nhé:


Nữ giới thường khó đạt cực khoái hơn so với nam giới, thế nên, nếu đàn ông chỉ quan hệ tình dục đơn thuần sẽ khó có thể giúp nàng thỏa mãn. Nàng phải mất từ 10-15 phút mới lên đỉnh. Dưới đây là chiêu để phụ nữ lên đỉnh chỉ trong 12 phút.

Đầu tư ít nhất 3 phút trong tổng số 12 phút của bạn bằng những cái hôn. Các nghiên cứu cho rằng, hôn làm giảm nồng độ hormone cortisol và làm tăng hưng phấn cơ thể. Cái hôn cũng cần khéo léo, hãy nghiêng đầu sang bên phải thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Phụ nữ rất thích được hôn lên cổ. Khảo sát cho thấy 50.000 phụ nữ và 96‰ chọn một nụ hôn ướt át lên cổ. Thế nhưng, bạn cũng đừng nên chăm sóc phần này quá đà mà bỏ qua các phần khác của cơ thể.

Mỗi khi hôn cổ, loại bỏ một thứ quần áo trên người cô ấy, nó vừa tiết kiệm thời gian vừa chống lại bất cứ sự phản kháng nào của cơ thể nàng. Một nghiên cứu tại đại học Cincinati cho biết, nếu cô gái của bạn cảm thấy thoải mái khi cởi bỏ quần áo thì cực khoái sẽ đến với cô ấy nhanh hơn.

5 phút còn lại, tập trung với bàn tay và miệng. Tập trung để kích thích cơ thể nàng bằng những cái âu yếm chứ đừng vội trực tiếp đi thẳng. Mặt khác, dùng môi để hôn khắp cơ thể nàng.

Làn da của phụ nữ khá nhạy cảm, họ dễ bị kích thích nếu bạn cứ xoa bóp, mơn trớn nghịch ngợm trên làn da của họ, những cách massage trên cơ thể nàng là phương pháp hữu ích kích thích nàng hưng phấn để chuẩn bị cho cuộc yêu.

3 phút cuối cùng. Bây giờ cô nàng đã rất bấn loạn với những hành động trong 8 phút của bạn. Lúc này chính là thời điểm đàn ông tăng tốc đi thu thành quả của 12 phút kiên nhẫn vừa qua.

Sau khi đã giúp nàng thỏa mãn, vào phút cuối quan trọng này, hãy đẩy nhanh tốc độ để giúp nàng đạt hưng phấn nhất. Đừng quên để nàng lâng lâng tận hưởng phút khoái lạc lúc này. Hãy nằm yên và sau đó nhẹ nhàng hôn lên môi nàng nhằm tỏ vẻ cảm ơn vì cuộc ân ái vừa trải qua.

Sưu tầm

Thứ Tư, 25 tháng 5, 2016

Bí kíp giảm eo sau sinh ‘‘cực’’ hiệu quả nhờ tinh dầu

Xa xưa, từ thời Ai Cập cổ đại con người đã biết chiết xuất và sử dụng tinh dầu như một sản vật quý giá từ thiên nhiên với tác dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe con người.

Tinh dầu đối với sức khỏe bà mẹ sau sinh

Sau sinh, làn da người mẹ trở nên khô sạm, rạn nứt, thâm nám như những thân cây khô cằn. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất kịp thời cho làn da là phương pháp đặc biệt cần thiết để làm sống lại làn da mịn màng tươi trẻ. Từ những loại tinh dầu nguyên chất quý giá chiết xuất từ thiên nhiên, dưới đôi tay người nghệ nhân tài tình đã trở thành một bí quyết chăm sóc và làm đẹp của riêng phái đẹp - đặc biệt là chị em phụ nữ sau sinh.

Các loại tinh dầu có tác dụng chống rạn da

Một số loại tinh chất thiên nhiên sau khi được chắt lọc, gạn tách sẽ mang lại những tác dụng vô cùng đặc biệt đối với da mẹ bầu. Giống như một phép màu, tinh dầu từ hạt mè tuy đơn giản, thông dụng nhưng lại chứa hầu hết các dưỡng chất ưu ái dành cho da. Các loại dưỡng chất này, thấm sâu vào tế bào da, thẩm thấu vào bên trong giúp các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin được nuôi dưỡng trở nên bền vững. Ngoài ra, một số loại tinh dầu khác nữa như: Tinh dầu dừa chứa nhiều axit béo, vitamin E,B…có tác dụng chống oxi hóa, làm mờ đi các vết rạn da…

 

Đặc biệt, trong tinh dầu chống rạn da còn chứa nhiều Vitamin E, Collagen Hydrolysates thúc đẩy quá trình làm mờ các vết rạn da một cách ưu việt và hoàn toàn vượt trội so với các sản phẩm tinh dầu thông thường khác.

 bi kip giam eo sau sinh ‘‘cuc’’ hieu qua nho tinh dau - 2


Đánh tan mỡ bụng bằng massage trị liệu kết hợp tinh dầu giảm béo Beautymom
Từ xa xưa, tại các gia đình chuyên sản xuất mỹ phẩm, nước hoa về chăm sóc sắc đẹp vẫn lưu truyền một loại tinh dầu vô cùng đặc biệt. Loại tinh dầu này được dùng để xoa vào vùng bụng, bắp đùi, bụng chân có tác dụng giúp eo thon, đùi gọn để giữ gìn vóc dáng tươi trẻ, thanh xuân. Thành phần của loại tinh dầu nàu rất đa dạng như tràm, quế, đinh hương, hoa hồi, cát cánh, bạch hoa… Các nguyên liệu này được nghiền nhỏ, sau đó được chưng cất bằng nước để thu được những giọt tinh dầu sánh mịn. Theo cách làm truyền thống này, mất nhiều thời gian và tinh dầu còn lẫn khá nhiều tạp chất.
 bi kip giam eo sau sinh ‘‘cuc’’ hieu qua nho tinh dau - 3


Cùng với sự phát triển của khoa học ngày nay. Dựa trên ý nghĩa và công dụng của từng loại tinh dầu, Beautymom đã chiết tách được những mẫu tinh dầu 100% nguyên chất từ thiên nhiên với công dụng tuyệt vời để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Dưới tác dụng của phương pháp Massage Y Học Cổ Truyền, tinh chất thảo mộc từ thiên nhiên có trong loại tinh dầu này sẽ nhanh chóng thấm sâu vào bên trong các lớp da, phá vỡ các sợi liên kết của mô mỡ Cellulite, giúp loại bỏ dần dần lớp mỡ dưới da cứng đầu, sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

 bi kip giam eo sau sinh ‘‘cuc’’ hieu qua nho tinh dau - 4

Chị Minh Diệp - Đà Nẵng, sau 6 ngày kiên trì tại nhà, chị đã giảm được 19cm vòng eo sau khi sinh bé Sầu Riêng

Chỉ cần cho một lượng vừa đủ tinh dầu giảm béo Beautymom ra lòng bàn tay, sau đó massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng, bắp đùi hay bất cứ phần cơ thể mà bạn muốn giảm mỡ rồi massage. Tinh dầu giảm béo Beautymom sẽ mang lại những niềm vui bất ngờ cho bạn. Bạn có thể giảm từ 5- 17cm kích thước vòng eo trong 1 tháng.

 bi kip giam eo sau sinh ‘‘cuc’’ hieu qua nho tinh dau - 5

Chị Thanh Thảo - Đắk Lắk, sử dụng bộ sản phẩm giảm eo Beautymom tại nhà đã giảm được 17cm vòng eo sau khi sinh bé Cherry

Được biết đến là một Công ty đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc và làm đẹp sau sinh hiện nay. Beautymom chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện dành riêng cho phụ nữ sau sinh, mang lại sự yên tâm cho các bà mẹ trẻ với nguyên liệu, sản phẩm sử dụng trong suốt quá trình chăm sóc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên và đội ngũ chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm. 

Đặc biệt hơn nữa, chất lượng dịch vụ được Beautymom cam kết về hiệu quả sau khi sử dụng nên được đông đảo các bà mẹ trẻ trao gửi niềm tin sau khi sinh bé yêu. Qua quá trình chăm sóc sắc đẹp chị em lâu dài, Beautymom rất vui mừng vì đã phần nào chia sẻ được những lo toan về sức khỏe và đặc biệt là sắc đẹp đối với các bà mẹ trẻ sau khi sinh.

 bi kip giam eo sau sinh ‘‘cuc’’ hieu qua nho tinh dau - 6

Chỉ hơn 1 tháng sau sinh chị nhanh chóng sở hữu vòng eo phẳng lì nhờ giảm được 18cm vòng eo

Lưu ý: Nhiều mẹ gọi điện đến Beautymom hỏi: Mình đã sinh con được hơn 3 tháng, 1 năm, hơn hai năm… liệu có sử dụng được dịch vụ giảm eo? Nếu sử dụng dịch vụ liệu có hiệu quả không? Beautymom trân trọng thông báo để các mẹ được biết. Các mẹ đã sinh con được hơn 3 tháng đến 3 năm có vòng eo quá khổ khi sử dụng dịch vụ tại Beautymom sẽ cho thấy hiệu quả rõ rệt. Beautymom sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau khi đã sinh con được một thời gian dài. Dịch vụ giảm eo sau sinh tại Beautymom được cam kết về hiệu quả sau khi sử dụng dịch vụ.

Thay vì lo ngại lớp mỡ bụng cứng cổ lâu ngày, các vết rạn da, vết thâm nám sau sinh. Có rất nhiều phương pháp để lấy lại một vóc dáng thon gọn và làn da trắng hồng mịn màng sau khi sinh. Hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn tốt nhất về tất cả các biện pháp chăm sóc và làm đẹp sau sinh an toàn, hiệu quả.

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Thứ Ba, 24 tháng 5, 2016

Tuyệt kỹ phòng the giúp hạ gục mọi đối tượng trong tích tắc

'Yêu' chậm là một việc không dễ thực hiện nhưng sẽ cho bạn kết quả mỹ mãn trong đời sống gối chăn.

Gần đây, khái niệm 'yêu' chậm đang được chú ý khi người ta truyền tai nhau về kết quả của nó.
Ngược với sự cuồng nhiệt, đánh nhanh thắng gọn, 'yêu' chậm không đưa người ta đến đỉnh cao tức thời nhưng lại kéo dài quá trình yêu đương kèm thêm đó là cảm xúc rất mạnh mẽ.
Nữ giới mất khoảng 10 – 20 phút để 'nóng máy' trong khi nam giới không cần lâu đến vậy.

Theo tiến sĩ Debbie Herbenick, các cặp vợ chồng thường có xu hướng bỏ qua giai đoạn dạo đầu bởi người đàn ông thì lười còn người vợ lại chấp nhận.
Kết quả là có thể chỉ một người, thường là nam giới, cán đích.
Chúng ta thường tự đặt mình vào những áp lực không đáng đó về thời gian 'yêu'.
Nam giới thì e ngại chuyện 'quá nhanh' trong khi nữ giới lại cảm thấy lấn cấn khi… 'quá lâu'.
Có một cách khác để cảm nhận 'chuyện ấy' mà hoàn toàn có thể bỏ qua vấn đề áp lực trên.


Hãy xem tình dục không chỉ là vấn đề khoái cực mà mục đích chính của nó đem đến là sự hòa hợp của đôi bên.

Áp dụng 'yêu' chậm không chỉ giúp bạn làm chủ cơ thể, cảm xúc mà còn gia tăng sự kết nối cảm xúc giữa bạn và đối tác.

Có 5 bước 'yêu' chậm:

1. Bắt đầu bằng việc dành 10 phút để nhìn vào mắt nhau.

Tất nhiên không phải kiểu nhìn chằm chằm, soi mói mà phải là cái nhìn trìu mến, yêu thương.
Ngồi thoải máimặt đối mặt với người ấy và nhìn nhau một cách tập trung.
Cười với nhau và đừng ngạc nhiên khi ban đầu cảm thấy khó thực hiện việc này.
Không phải ai cũng khiến chúng ta thoải mái khi nhìn sâu vào mắt họ. Lúc này, tâm tư và tình cảm của hai bên có thể sẽ bộc lộ.

2. Điều hòa hơi thở hai người sao cho cùng chung một nhịp.

Nếu thấy khó, hai bạn có thể đặt tay lên ngực nhau để tự cảm nhận hơi thở của đối phương, một người sẽ điều chỉnh mình theo người kia cho đến khi hơi thở của cả hai hòa cùng nhau một cách tự nhiên.



3. Dành ít nhất 30 phút để rúc người, mặt vào nhau âu yếm, dỗ dành và nựng nịu bằng tất cả mọi cách mà bạn biết.

Chưa đến phân đoạn 'thoát y' đâu nhé. Những nụ hôn là cần thiết nhưng đừng vội đốt cháy giai đoạn.
Không nên căng thẳng nhìn đồng hồ để đo cho đủ 30 phút, hãy chọc nhau cười và kể chuyện vui, thời gian sẽ không bao giờ là đủ.

4. Mát xa cho nhau bằng tinh dầu mát xa hoặc đơn giản là dùng đôi bàn tay của bạn ve vuốt dọc theo sống lưng của nhau.

Lưu ý không tiến xa xuống phía dưới thắt lưng. Sau khoảng 5 phút, bạn có thể áp ngực của mình vào tấm lưng trần của người kia.

5. 'Yêu' đối tác của mình bằng tất cả sự trân trọng và từ tốn

Chú ý đến từng va chạm, cử động, di chuyển của mình và người ấy, tận hưởng đến tận cùng sự hòa quện thực sự không chỉ của thể xác mà của cả tâm hồn.
Trên đây chỉ là một gợi ý cho tiến trình 'yêu' chậm để đôi lứa gia tăng xúc cảm trong 'công việc' khá quen thuộc mỗi ngày.
Hai người có thể ty nghi biến hóa sao cho phù hợp, chỉ cần giữ tôn chỉ: khiêu gợi nhưng thật tình cảm và từ tốn.
'Yêu' chậm không chỉ là khoái cảm mà tình dục còn là thành trì bảo vệ vững bền cho tình yêu.
Nghệ thuật 'yêu' chậm sẽ đem đến nhiều mới mẻ và những lợi ích không đo đếm được cho góc riêng tư, bí mật của đôi lứa.
Hãy chầm chậm cảm nhận và thưởng thức như lần đầu tiên hai bạn thuộc về nhau.

Theo ST/Phununews

Thứ Hai, 23 tháng 5, 2016

Giúp chàng cảm thấy hạnh phúc khi làm ‘chuyện ấy’

Hãy hôn lên khắp cơ thể chàng, cả những chỗ “nhạy cảm” và những chỗ không ngờ tới. Nhớ kết hợp cường độ và tần suất khác nhau khi hôn: Lúc nhanh, lúc chậm, lúc hôn nhẹ, lúc lại kèm theo cái cắn yêu…

  
ảnh minh họa

Nhiều phụ nữ không biết làm gì để giúp chàng cảm thấy hạnh phúc trong chuyện ấy. Dưới đây là những cách giúp chàng và nàng có được cảm xúc với nhau qua văn hóa tình dục lành mạnh.

1. Trao cho chàng những nụ hôn đầy kích thích

Hãy hôn lên khắp cơ thể chàng, cả những chỗ “nhạy cảm” và những chỗ không ngờ tới. Nhớ kết hợp cường độ và tần suất khác nhau khi hôn: Lúc nhanh, lúc chậm, lúc hôn nhẹ, lúc lại kèm theo cái cắn yêu… Đừng quên sử dụng ma thuật của lưỡi nhé. Phải làm sao để chàng muốn bạn hôn mãi không thôi.

2. Mơn trớn

Đàn ông rất thích được mơn trớn nhất là thủ dâm trước khi bước vào “cuộc mây mưa”. Bạn có thể dùng tay massage hay vuốt ve chàng để khơi gợi cảm hứng. Vuốt ve nhẹ nhàng sẽ tạo cho chàng cảm giác dễ chịu và thích thú.

3. Tư thế

Hãy thử những tư thế mới khi làm “chuyện ấy”. Hãy hỏi xem chàng thích khám phá thế nào. Chắc chắn chàng sẽ rất vui được chia sẻ với bạn. Điều quan trọng bạn cần nhớ là không nên tỏ ra e ngại khi nói chuyện về vấn đề chăn gối khi đối thoại với chàng.
4. Tận hưởng những thú vui nho nhỏ
Những thú vui nho nhỏ có thể tạo khác biệt lớn. Hãy âu yếm và hôn chàng thật nồng nàn trước khi hai người nhập cuộc. Những nụ hôn nồng cháy ở những vị trí nhạy cảm sẽ khiến chàng đê mê.

5. Mát xa lưng cho chàng

Bên cạnh việc “chăm sóc cậu bé của chàng”, bạn hãy thực hiện màn mát xa đầy kích thích để giúp chàng vừa cảm thấy thoải mái vừa thêm hưng phấn bản lĩnh trong người đàn ông của chàng. Trong lúc mát xa, bạn có thể kết hợp với những nụ hôn đầy bất ngờ lên cơ thể chàng.

6. Quyến rũ chàng

Đàn ông rất thích điều này. Hãy mặc chiếc váy ngắn hấp dẫn chàng yêu thích và thoát y trước mặt chàng. Chắc chắn chàng của bạn sẽ không thể nghĩ tới điều gì khác.

7. Hôn đúng cách

Hầu hết đàn ông không hài lòng về các nụ hôn họ nhận được. Bạn hãy nhớ hôn chàng thật nhiều và hôn “đúng cách” và “đúng chỗ”. Đàn ông thích nhận được nụ hôn từ người phụ nữ của họ.

8. Xem phim lãng mạn nóng bỏng

Hãy mang lại ngạc nhiên bằng cách bật bộ phim chàng thích. Một bộ phim lãng mạn và nóng bỏng sẽ tạo cho cả hai một bầu không khí hoàn hảo trước cuộc yêu.

Theo Phununews

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Thứ Bảy, 21 tháng 5, 2016

7 điều phải nói với con về sex

Chắc chắn sẽ đến lúc các bậc phụ huynh phải nói với con mình về tình dục và những vấn đề liên quan đến nó. Cần biết rằng càng tránh né thì càng dễ xảy ra hậu quả xấu với chúng.
Thời điểm nào là thích hợp để trao đổi còn tùy vào mức độ phát triển của con bạn cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau đây là 7 điều các chuyên gia khuyên phụ huynh bắt buộc phải nói với con về sex.
Quan hệ trước hôn nhân là chấp nhận được
Việc có quan hệ tình dục trước hôn nhân trong thời đại ngày nay không phải là chuyện kinh thiên động địa nữa. Nó đã trở nên bình thường hơn dưới cái nhìn cởi mở của xã hội.

Vấn đề là sự chọn lựa đối tượng “hợp tác” sáng suốt và đúng đắn để không hối hận về sau. Hối hận ở đây bao gồm cả nuối tiếc về tình cảm, cảm xúc lẫn ảnh hưởng về sức khỏe. Nếu có chọn lựa tốt, con có thể làm những gì mình muốn để tận hưởng cuộc sống.
Tôn trọng bản thân và người khác
Tin tưởng vào bản thân trong những lựa chọn lớn. Hãy tự hỏi mình hi vọng điều gì, đạt được điều gì khi quyết định có trải nghiệm này.
Phải xuất phát từ tâm lý tôn trọng bản thân, chỉ có như vậy mới tránh được những sai lầm do vội vã, thiếu chín chắn hoặc tệ hại hơn là… làm vì mong muốn của người khác.
Tôn trọng đối phương mới có thể cho con lựa chọn đúng, không hối tiếc về sau. Con sẽ biết rằng quyết định ấy có ý nghĩa như thế nào, nó như một món quà lớn, cột mốc quan trọng cho mối quan hệ của cả hai.
Luôn luôn sử dụng “áo mưa”

Đối với con trai, đó là việc làm thể hiện trách nhiệm. Con biết quan hệ an toàn, bảo đảm sức khỏe cho cả hai và không để lại những hậu quả đáng tiếc. Đừng gây chuyện nếu bản thân chưa chịu được trách nhiệm.
Đối với con gái, “áo mưa” không chỉ có tác dụng tránh thai mà còn phòng tránh cả những căn bệnh lây lan qua đường tình dục. Dù cho tin tưởng đối phương song bệnh lý tình dục không hoàn toàn chỉ từ lối sống phóng túng. Có nhiều lý do con không biết được đâu. Hãy giữ nguyên tắc “không áo mưa, không sex”.
Không bao giờ áp lực
Một khi các con đã vượt qua giới hạn thì sẽ không bao giờ quay lại được thời kỳ chỉ nắm tay nhau và đi dạo. Đó là một bước chuyển thực sự, gần như rẽ sang một con đường khác. Vì thế, đừng bì áp lực của bất cứ ai, cũng đừng tự “hù dọa” mình để lỡ bước.
Xác định mối quan hệ triển vọng
Bất kể những người xung quanh con có thể dễ dàng qua đêm với một người mới quen, con không nên như vậy. Cần nhìn thấy triển vọng của mối quan hệ này. “Chuyện ấy” chỉ nên xảy ra khi hai người xác định đây là tình cảm thực sự và hướng tới tương lai. Hãy khám phá tình dục khi con ở tâm thế toàn tâm thương yêu.
Chỉ làm những gì mình muốn
Tình dục là một trải nghiệm hạnh phúc trong cuộc sống. Nó kết nối tình cảm của con, khiến con vui vẻ, khỏe khoắn và thư giãn. Tình dục cần được tận hưởng với tất cả sự dễ chịu và hài lòng, nó không bao giờ là bắt buộc hay nghĩa vụ (đặc biệt khi chưa phải là vợ chồng). Cha mẹ muốn các con có những trải nghiệm thú vị nhất và đừng bao giờ để phải cảm thấy xấu hổ về tình dục trong bất cứ hoàn cảnh nào.  
Đừng ngần ngại trò chuyện với cha mẹ
Tình dục không phải là điều cấm kỵ nhất là khi con đã đủ tuổi trưởng thành. Việc tâm sự với cha mẹ là cần thiết vì cha mẹ sẽ cho con những lời khuyên có ích, giúp con giải quyết khi có vấn đề nảy sinh. Cha mẹ là đối tượng duy nhất không đánh giá hay có cái nhìn tiêu cực với con khi biết chuyện, giấu diếm chỉ gây hại cho con mà thôi.
NC (theo TG)
Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Chiêu "lưng chừng trời" trong "chuyện ấy" bất kỳ phụ nữ nào cũng mê đắm

Hãy dựa vào nhiệt độ cơ thể để dẫn dắt động tác, tốt nhất không nên vồ vập, thiêu rụi nàng ngay bởi lửa tình hừng hực của chính bạn. Đó là chiêu "lưng chừng trời" mà bất kỳ phụ nữ nào cũng muốn được hưởng thụ...

1. Cảm nhận nhiệt độ cơ thể của nàng
Hãy dựa vào nhiệt độ cơ thể của nàng để dẫn dắt động tác của bạn khi cùng nhau "yêu". Bạn tốt nhất không nên vồ vập, thiêu rụi nàng bởi lửa tình hừng hực của chính bạn. 

chuyện ấy
Ảnh minh họa
2. Biến nàng thành một kẻ phong tình trên giường
Ví dụ, nếu nàng không chủ động ưỡn ngực khiến "gò bồng đảo" sừng sững trước mặt bạn, thì bạn đừng vội chạm vào. Nếu nàng không chủ động thì bạn chỉ việc ôm eo và phía trên vùng bụng của nàng.
Có thể bạn cho rằng không cần quá cầu kì vẫn có thể khiến nàng lên đỉnh, nhưng đàn ông “lão luyện” và bạn khác biệt chính là ở điểm này, họ có thể biến những cô nàng nhẫn nhịn trên giường thành quý cô phong tình, gợi cảm trên giường.
3. Vuốt ve nhưng đừng lột sạch đồ trên người nàng
Bạn không nên lột sạch đồ trên người nàng, bởi sẽ khiến tiết tấu của cuộc yêu chậm lại và dễ bị phân tán tư tưởng. Bạn có thể chừa lại chiếc áo lót dính trên người nàng, có thể bỏ luôn bước cởi tất hoặc giày cao gót. Thậm chí, bạn chỉ cần chừa lại sợi dây chuyền và đôi bông tai. 
Việc bạn chừa lại trang sức hoặc áo quần trên người nàng sẽ khiến nàng cảm thấy bị ràng buộc, điều này sẽ kích thích cơ thể và ham muốn của nàng trong "chuyện ấy" , khiến nàng mong đợi được khai phá.
4. Động tác nhẹ nhàng khơi gợi lửa tình

Dùng lửa quá to sẽ khiến đồ ăn mất đi hương vị, nếu bạn điều chỉnh ngọn lửa nhỏ sẽ khiến đồ ăn thấm đẫm gia vị. Lúc nhập cuộc yêu cũng vậy, khi hôn nàng, bạn nên hôn nhẹ nhàng giống như đang hôn vào ly thủy tinh dễ vỡ. Dùng lưỡi liếm nhẹ giống như đang phủi bụi trên cổ vật quý hiếm. Vuốt ve nàng nhẹ nhàng giống như đang bôi thuốc mỡ vào mu bàn tay bị phỏng.

chuyện ấy
Ảnh minh họa
5. Chỉ huy chính bạn bằng tốc độ của những pha quay chậm
Hẳn không ít lần, bạn đã từng xem bộ phim có những pha tua lại rất chậm, bạn hãy căn cứ vào tốc độ đó để chỉ huy miệng, lưỡi, bàn tay, điều này sẽ khiến làn da của nàng cảm nhận được sự nhạy cảm chưa từng có.
6. Hãy nhắm vào những vùng xung quanh ngực của nàng
Bạn nên nhắm vào hai bên sườn, xương quai xanh, cần cổ của nàng để vuốt ve, âu yếm, cứ trêu đùa như vậy cho đến khi nàng mất kiên nhẫn và chủ động nắm tay của bạn áp lên ngực nàng.
7. Vận dụng chút kĩ thuật "thô bạo"
Khi bạn đang điều chỉnh ngọn lửa yêu, bạn có thể vận dụng chút kĩ thuật mạnh mẽ như: nắm chặt tóc của nàng, giữ chặt cổ tay, ép chặt hai bờ vai của nàng điều này sẽ giúp nàng cảm nhận được sự kích thích cháy bỏng.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đối với những động tác thô bạo, nguyên tắc là bạn tránh làm nàng bị thương, nếu nàng cảm thấy khó chịu thì bạn nên dừng lại ngay nhé.

Những lý do cần lưu ý khi vệ sinh "vùng cấm địa"

Nếu chị em vệ sinh khu vực vùng kín nhạy cảm này không đúng cách sẽ khiến thế cân bằng của nó bị phá vỡ, và kéo theo là vô số phiền toái.

Bình thường, “vùng cấm địa” của chị em đã luôn tồn tại hệ thống vi khuẩn có lợi nhằm ức chế vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, vệ sinh khu vực nhạy cảm này không đúng cách sẽ khiến thế cân bằng đó bị phá vỡ, kéo theo là vô số phiền toái.

1. Vệ sinh “vùng kín”: càng nhiều càng hại

Trên thực tế, bên trong “vùng kín” vốn đã chứa một lượng vi sinh vật ổn định. Bạn chỉ nên vệ sinh vùng nhạy cảm này 1 -2 lần/ngày. Bởi vì khi bạn thực hiện động tác chăm sóc quá nhiều, quá kĩ từ bên trong sẽ có thể phá vỡ sự cân bằng, từ đó, làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

Dung dịch vệ sinh chuyên dụng có thể làm sạch “vùng kín”, khử mùi, thậm chí tránh được STDs (bệnh lây truyền qua đường tình dục)… là những quan niệm sai lầm. Thực tế là, vệ sinh “vùng kín” nhiều lần bằng các sản phẩm chuyên dụng không những không thể khử được mùi, tránh được STDs mà còn làm tăng nguy cơ viêm, ngứa, nhiễm trùng đường tiểu.

Ảnh minh họa
Đã đến lúc bạn nên bỏ các loại quần áo bó sát hoặc làm từ chất liệu không thấm mồ hôi xuống đáy tủ, thay vào đó là những bộ cánh chất liệu tự nhiên thấm hút tốt như cotton, lụa…để có thể thoải mái cả ngày mà không phải lo lắng về lũ vi khuẩn sinh sôi.

2. Lưu ý khi sử dụng sản phẩm vệ sinh chuyên dụng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước rửa vệ sinh với mẫu mã đa dạng và chiêu thức quảng cáo của các nhà sản xuất lại rất hấp dẫn. Vì thế, bạn cần phải hết sức tỉnh táo. Hãy kiểm tra thật kĩ các thành phần trong đó xem chúng có ảnh hưởng đến môi trường sinh lí tự nhiên của “vùng kín” hay không. Độ pH ở da phụ nữ thường là 5,5 nhưng độ pH trong “vùng cấm địa” lại thấp hơn nhiều, thường chỉ ở mức 3,3.
Bạn tuyệt đối không nên thay thế dung dịch vệ sinh chuyên dụng bằng sữa tắm. Vì sữa tắm làm cho môi trường của “vùng kín” trở nên kiềm hơn, rất dễ bị các vi khuẩn tấn công. Do đó, hãy sử dụng các sản phẩm chuyên dụng có tính axit để làm sạch “vùng kín”, tiêu diệt vi khuẩn có hại và giảm bớt viêm niêm mạc.
3. Vệ sinh trong những trường hợp “đặc biệt”
- Vệ sinh trong những ngày “đèn đỏ”: Bạn nhất thiết phải thay băng vệ sinh hoặc tampon sau mỗi 4 giờ. Tránh để lâu hơn vì nguyệt san là môi trường lí tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra, bạn còn có nguy cơ bị tấn công dồn dập hơn bởi đám vi khuẩn và STDs nếu QHTD trong những ngày nhạy cảm này.
- Vệ sinh trước và sau khi QHTD: Trước khi có quan hệ giới tính, bạn và cả đối tác cần phải vệ sinh thật sạch sẽ để tránh lây lan các vi khuẩn gây bệnh. Và sau khi QHTD, bạn cũng nên vệ sinh cơ thể một lần nữa bằng nước ấm kết hợp với các sản phẩm vệ sinh chuyên dụng nhằm hạn chế tối đa mầm bệnh.
Cuối cùng, các chuyên gia khuyên bạn nên đi tiểu ngay sau khi QHTD để các vi sinh vật gây bệnh không thể tiến sâu hơn vào bên trong, đặc biệt là những khu vực dễ bị tổn thương như ống dẫn nước tiểu, niệu đạo, buồng trứng…

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Điều phụ nữ cực thích khi quan hệ - chàng nào cũng cần biết

Dưới đây là những điều phụ nữ cực thích khi quan hệ - chàng nào cũng cần biết để cuộc yêu thăng hoa.


Phụ nữ muốn là người chủ động trong “cuộc yêu”.

Đàn ông là đối tượng chủ động và khơi mào "chuyện ấy" trước, trong khi đó phụ nữ sẽ thường thụ động, ngoan ngoãn mặc sức sự chiều theo sự mơn trớn đó của bạn tình. Có thể vì ngại, xấu hổ nên người phụ nữ ít thể hiện hơn, chính vì điều đó sẽ khiến cho người đàn ông gặp khó khăn trong việc hiểu suy nghĩ và mong muốn của nàng và đôi lúc luống cuống không giúp nàng đạt tới độ hưng phấn trong lúc "lâm trận" được.

Chính vì điều đó, chàng cứ ngỡ rằng họ không có bất kỳ một ham muốn nào, hoặc không hiểu nổi nàng đang muốn "hành sự" theo kiểu gì? Nhưng thực tế, phụ nữ có nhiều suy nghĩ thầm kín trong chuyện ấy, chẳng qua lạ họ xấu hổ không dám nói ra mà thôi.
Những điều dưới đây mách nhỏ bạn, rằng nàng muốn chàng đáp ứng những điều "yêu" này chỉ là không dám tâm sự với bạn tình.

Thể hiện sự khát khao

Một trong những điều phụ nữ khao khát nhất trên giường chính là nhận được ánh mắt như thiêu đốt, như muốn “ăn tươi nuốt sống” nàng của bạn.
Vì thế, hãy cho nàng biết sự thích thú và hưng phấn của bạn trong mỗi cuộc “yêu” bởi điều đó sẽ khiến cô ấy cuồng nhiệt và sẵn lòng “yêu chiều” bạn hơn. Cảm xúc của cả hai qua đó cũng thăng hoa hơn.

Quan tâm sau cuộc yêu

Phụ nữ cần một cái hôn lên trán, một cử chỉ ngọt ngào, một ánh mắt quan tâm, trìu mến sau mỗi cuộc “yêu” để họ không phải cảm thấy nuối tiếc vì đã “lên giường” với đối tác.
Vì thế, thay vì lăn ra ngủ ngay lập tức, hãy dành chút thời gian để thể hiện sự thích thú, hài lòng và quan tâm dành cho cô ấy.

Muốn là người chủ động trong “cuộc yêu”

Đàn ông thường nghĩ phụ nữ luôn luôn chỉ biết thụ động, thiếu sáng tạo trong khi “ân ái”, nhưng thực tế điều đó không chính xác. Nhiều chị em thực sự muốn được một lần làm chủ cuộc yêu, được tự mình dẫn dắt, lôi kéo và tạo cảm giác “sung sướng” cho chàng, nhưng vì sự ngại ngùng mà các nàng chỉ dám nghĩ mà không dám làm. Về khoản này, đàn ông thường ấn tượng với những cô nàng táo bạo hay các cô gái hư, bởi họ rất mạnh dạn trong chuyện ấy và rất biết cách làm thỏa mãn ham muốn của đàn ông.

Thích được "nói chuyện ấy" trong lúc "yêu"

Có thể chàng không biết được rằng, trong lúc ân ái, ngoài sự mơn trớn, ôm hôn, sờ soạng, nàng còn thích cách nói gợi tình thủ thỉ trong khi quan hệ. Nhưng không phải cô nàng nào cũng bạo dạn trong chuyện này, nên họ cần được bật "đèn xanh" từ chàng, họ thầm mong được bạn đời kích thích sự "xấu xa" bên trong của mình.

Vậy nên, các chàng trai ơi, các chàng đừng chỉ nói những câu ngọt ngào, ong bướm, mà hãy thẳng thắn chia sẻ những ý nghĩa "đen tối" trong đầu của mình cho nàng nghe, biết đâu nàng sẽ ngoan ngoãn hưởng ứng và biến những điều tưởng tượng của bạn thành hiện thực. Đừng ngại "thủ thỉ" với nàng, cô ấy đủ thông minh để hiểu tất cả mọi điều bạn nói đấy.

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh vá màng trinh bao lâu thì quan hệ được

Thứ Sáu, 20 tháng 5, 2016

9 việc nếu làm đều dặn hàng ngày, bạn sẽ sớm có đôi gò bồng đảo khiến nhiều chị em ao ước

Có một đôi gò bồng đảo khỏe mạnh là điều có lợi nhất cho chị em. Và dưới đây là bí quyết dành cho chị em.

Trong khi nhiều chị em tìm nhiều cách để nâng vòng 1, không ít người phải vật lộn để giảm kích thước đôi gò bồng đảo quá cỡ. Bởi lẽ, vòng một quá cỡ có thể gây ra những vẫn đề về thể chất lẫn tinh thần. Những chị em sở hữu đôi gò bồng đảo lớn có thể bị phát ban dưới vú đau lưng, đau cổ, và khó thở.

Vòng 1 quá cỡ thậm chí có thể ảnh hưởng đến tư thế, mức độ tin cậy và sự hấp dẫn của bạn. Hơn nữa, những người phụ nữ có bộ ngực lớn cũng gặp không ít khó khăn trong việc lựa chọn trang phục phù hợp.

Trường hợp của cô gái trẻ Nim Murphy, 27 tuổi là một ví dụ điển hình. “Tôi không thể sống một cuộc sống bình thường, tôi chẳng thể làm gì.”, Nim chia sẻ. Vòng một quá lớn khiến cô bị đau cổ, nôn mửa và không thể xoay người trên giường.
Thậm chí, cô gái trẻ buộc phải nghỉ làm, hưởng trợ cấp thất nghiệp do vòng một quá khủng.

Nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới đôi gò bồng đảo quá lớn, bao gồm các yếu tố di truyền, béo phì, mang thai, cho con bú, thay đổi hormone trong cơ thể hay tác dụng phụ do dùng thuốc. Bởi vậy, có một đôi gò bồng đảo khỏe mạnh là điều có lợi nhất cho chị em. Để có đôi gò bồng đảo khỏe mạnh, bạn hãy thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và thực hiện các biện pháp có lợi cho vòng ngực. Bạn hãy lưu ý những biện pháp dưới đây không nhắm tới các mô mỡ ở vú mà giảm mỡ tổng thể, dẫn tới giảm kích thước núi đôi.



1. Tập bài tập cardio và rèn luyện sức mạnh

Chế độ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ khắp cơ thể, bao gồm cả phần ngực. Một số bài tập tim mạch và rèn luyện sức mạnh sẽ tập trung giảm mỡ vùng ngực hiệu quả. Khi tập, bạn hãy chọn áo ngực vừa người để tránh tình trạng chảy xệ.

Khi tập luyện, bạn hãy tập trung vào bài cardio cường độ thấp ổn định vì hầu hết phụ nữ ngực lớn không thể tập bài cường độ cao như đi bộ nhanh hay chạy. Mỗi lần bạn nên tập 45 phút, ít nhất 5 ngày/tuần.

Ngoài ra, bạn cần thực hiện các bài tập rèn luyện sức mạnh như bài tập chống đẩy hay tập tạ trên băng ghế để giúp săn chặt các cơ bắp vùng ngực và giảm kích thước vú. Bạn thực hiện các bài tập này 8-12 reps trong 2-3 sat, một vài lần một tuần.

2. Tập aerobic

Bài tập aerobic tăng tốc độ nhịp độ chuyển hóa. Do đó, bài tập giú giảm chất béo cơ thể và một khi bạn bắt đầu giảm cân, kích thước ngực của bạn sẽ tự động giảm theo.

Tập leo cầu thang cũng là một bài aerobic đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày. Bạn cũng có thể đi xe đạp, đi bộ nhanh để đốt cháy chất béo. Để đạt hiệu quả cao, mỗi lần bạn nên tập 30 phút, 4-5 lần/tuần.


3. Mát xa

Massage là một phương thuốc cổ xưa nhằm giảm mỡ cơ thể tổng thể cũng như kích thước vú. Khi xoa bóp ngực, bạn nên dành thời gian như nhau cho mỗi bên. Bạn có thể dùng dầu oliu ấm hay dầu dừa thoa lên ngực và mát xa. Bạn dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn, mát xa mỗi vú theo chuyển động tròn và hướng đi lên trong 10 phút, thực hiện 2 lần mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng để nhận thấy kết quả.

4. Dùng gừng

Trong nhiều bài thuốc cổ truyền, gừng được sử dụng để giảm kích thước vú. Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể giúp đốt cháy nhiều chất béo. Bạn đun sôi 1 muỗng cà phê gừng nạo vào 1 chén nước trong 10 phút,lọc qua rồi thêm một chút mật ong và nhâm nhi một cách từ từ. Với cách này, bạn cần uống 2-3 tách trà gừng hàng ngày.

5. Uống trà xanh

Trà xanh cũng rất hiệu quả trong việc giúp giảm cân và giảm kích thước vú. Catechin có trong trà xanh thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm mỡ cơ thể, dẫn tới giảm kích thước ngực. 

Bạn cho một muỗng cà phê lá trà xanh vào một cốc nước nóng, đậy lại trong vài phút, lọc qua rồi thêm chút mật ong. Bạn uống 3-4 tách trà mỗi ngày trong vài tháng sẽ nhận thấy sự biến đổi.



6. Tiêu thụ hạt lanh

Hạt lanh không chỉ giúp loại bỏ chất độc hãi trong cơ thể. Loại hạt này chứa axit béo omega-3 giúp làm giảm nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể. Nồng độ estrogen cao là một trong những lý do khiến ngực có kích thước lớn. 

Bạn cho 1 muỗng canh hạt lanh vào một ly nước nóng và uống mỗi ngày/một cốc. bạn cũng có thể uống 1-2 thìa dầu hạt lanh và duy trì cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.

7. Dùng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là một liệu pháp tốt để làm cho vòng ngực săn chắc bởi nó sẽ làm săn chắt vùng ngực khiến chúng nhỏ gọn hơn.

Bạn đánh lòng trắng trứng mịn như kem rồi thoa hỗn hợp lên vùng dưới vú, để trong 30 phút. Bạn trộn nước cốt của một củ hành tây vào một cốc nước và dùng hỗn hợp này rửa sạch lớp lòng trắng trứng. Thực hiện cách này 1 lần/ngày trong vài tuần để giảm kích thước vòng một nhé.



8. Bổ sung omega-3

Dầu cá rất giàu axit béo omega-3 có lợi cho những phụ nữ muốn "núi đôi" có kích thước quyến rũ. Bên cạnh việc uống dầu cá theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ và cá thu mà để bổ sung axit béo omega-3. Ngoài ra bạn có thể dùng hạt lanh, dầu hạt lanh hay quả óc chó

Dầu cá có hiệu quả hơn trong việc giảm chất béo cơ thể tổng thể khi kết hợp với các bài tập tim mạch.



9. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể tiêu thụ ít chất béo hơn và dần dẫn tới giảm kích thước vòng một tự nhiên.

Bạn nên ăn nhiều trái cây hữu cơ tươi vừa giúp tăng cường chất chống oxy hóa, vừa có thể giúp bạn giảm cân và duy trì sức khoẻ. Ăn nhiều rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina cũng rất tốt cho sức khỏe. Bạn cũng nên bổ sung protein từ hải sản như cá bởi thực phẩm này ít calo đồng thời giúp giảm cân

Bạn cũng nên ăn nhiều loại hạt – nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, ăn thực phẩm chứa chất béo lành mạnh và giảm ăn muối. Hãy uống nước ép trái cây và tránh các loại chó chứa chất tạo ngọt nhân tạo.

Uống một số lượng phong phú của nước hoặc trái cây và rau tươi các loại nước ép. Tránh nước ngọt và nước trái cây có chất làm ngọt nhân tạo.



Khi thực hiện nhưng cách trên, bạn hãy lưu ý:

- Nếu vòng một đã mềm hơn, đau hoặc sưng tấy, hãy dùng một miếng gạc lạnh để làm giảm các triệu chứng này.
- Ăn những bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn để cảm thấy ít đói hơn.
- Mặc một chiếc áo nâng ngực để ngăn chặn ngực chảy xệ.
- Tránh uống nhiều rượu vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
- Không hút thuốc hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào.
- Tập yoga để làm săn chắc ngực.

(Nguồn: Dailymail/HomeRemedies)