7 loại rau nam giới nên ăn nhiều để tốt cho sức khỏe phòng the

Hầu hết tất cả loại rau thì đều có lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những loại rau sau đây sẽ đặc biệt tốt cho chuyện “phòng the” của nam giới.

Đậu bắp

Đậu bắp là loại rau xanh tốt cho nam giới. Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông.

Vì thế, ăn đậu bắp thường xuyên với một lượng hợp lý sẽ giúp cánh mày râu tăng cường sinh lực, trị được chứng rối loạn cương dương.

 

Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin E và C. Vitamin E giúp tinh dịch khỏe mạnh, vitamin C giúp tinh trùng không bị dính vào nhau, tinh trùng khỏe mạnh di chuyển nhanh, tăng sự hưng phấn và ham muốn của các quý ông, ngoài ra điều quan trọng là giúp bạn tăng thời gian xuất tinh, khắc phục xuất tinh sớm.

 

Rau muống

Trong rau muống chứa axit Arginine có tác dụng tăng NO nội sinh, làm tăng cường tuần hoàn dương vật. Các món như rau muống luộc trộn kinh giới, vừng, lạc (đã rang), rau muống xào tỏi có tác dụng cộng hưởng rất có lợi. Bạn có thể cải thiện sự cương cứng của dương vật hiệu quả với rau muống.

 

Quả mướp

Di tinh là một chứng bệnh rối loạn sinh lí, trong đó chủ thể không kiểm soát được quá trình xuất tinh, tức là không theo ý muốn. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể làm theo công thức sau: Mướp 1 quả (mướp phơi sương) thái nhỏ ngâm nước sôi, củ súng 10g. Nấu củ súng lấy nước hòa vào nước mướp để uống. Áp dụng thường xuyên tình trạng di tinh sẽ giảm dần.

 

Hành, hẹ

Lá hành, lá hẹ có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, trị chứng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, tăng cường tráng dương và được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý cho quý ông vì chứa nhiều loại đường như (fructose, glucose, lactose…), các hợp chất (odorin, proteine, aliin, chất xơ, vitamin C). Vì vậy, đàn ông nếu gặp chứng bất lực nên ăn nhiều hành, hẹ ít nhất 3 bữa/tuần.

 

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Ăn súp lơ xanh tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

 

Cần tây

Trong cần tây có nhiều chất khác nhau: Riboflavin, vitamin B6, axit pantothenic, canxi, magiê và phốt pho và chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K... có thể làm tăng lượng chất lỏng trong quá trình xuất tinh, giúp quý ông dễ đạt cực khoái hơn.

Một ly nước ép cần tây cũng giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc.

Theo MH (Gia đình và xã hội)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Vì sao chàng từ chối "chuyện ấy" với bạn?

Không phải lúc nào các quý ông cũng sẵn sàng trong "chuyện ấy" đâu. Nếu chàng từ chối bạn, có thể là do một số nguyên nhân dưới đây.

Nếu chàng đang từ chối “chuyện ấy” thì rất có thể chàng đang gặp phải những vấn đề của riêng mình. Vì vậy bạn đừng vội vàng đổ lỗi cho bản thân mình, hãy thử tìm hiểu nguyên nhân khiến chàng như vậy và cùng chàng giải quyết nhé.

 

Áp lực kinh tế hay lo lắng về con cái thường khiến đàn ông không hứng thú với "chuyện ấy". Ảnh minh họa

1. Chàng muốn nghỉ ngơi

Sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và nhu cầu “yêu” của nam giới. Sau một ngày vật lộn với công việc ở công ty chàng cần được nghỉ ngơi để nạp thêm năng lượng. Để tăng thêm hưng phấn cho chàng bạn có thể đến gần và thủ thỉ những lời yêu thương, mát xa để giúp chàng thư giãn, khi được quan tâm và chiều chuộng chàng sẽ hứng thú hơn với "chuyện ấy" mà thôi.

2. Lo lắng về công việc, kinh tế

Là trụ cột chính trong gia đình nên áp lực về tài chính khiến chàng phải làm việc cật lực hơn. Vì thế, chàng sẽ không còn thời gian và tâm trí để dành cho "chuyện ấy". Rõ ràng, nếu bạn có thể chia sẻ gánh nặng công việc, kinh tế với chàng thì quá tốt. Nhưng nếu không thể, bạn cũng có thể bỏ "chuyện ấy" qua một bên và làm thức ăn đêm cho chàng. Chàng sẽ rất cảm kích đấy.

3. Anh ấy bị trầm cảm

Trầm cảm là một trong những “sát thủ” lớn nhất có thể giết chết ham muốn tình dục ở nam giới. Trầm cảm có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào, ngay cả thanh thiếu niên, khi có các vấn đề về rối loạn tâm lý đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của họ.

4. Đàn ông mãn dục

Mãn dục của đàn ông cũng giống như hiện tượng mãn kinh xảy ra với phụ nữ. Tuy nhiên, ở quý ông, hiện tượng mãn dục không khiến cho cơ thể họ thay đổi đột ngột như ở chị em. Khi nam giới có tuổi, họ tự nhiên sẽ giảm nhẹ ham muốn, bác sĩ Jeanne O’Connell, giám đốc y khoa và nhà đồng sáng lập Viện thẩm mỹ Y khoa Sylvana ở Frederick, Maryland (Mỹ) cho biết

Đây là lý do sinh học nên bạn không phải lo lắng nhiều về độ hấp dẫn của mình. Tuy nhiên, thay vì cố lờ đi, hãy trò chuyện với chồng về cảm xúc và nhu cầu tình dục của anh ấy cũng như của bạn.

5. Chàng bị stress vì chuyện con cái

Phụ nữ có thể dễ dàng đối diện với những vấn đề phức tạp về con cái hơn đàn ông. Nếu anh ấy trải qua một ngày dài chăm sóc những đứa trẻ quậy phá, tinh nghịch sẽ làm anh ấy bị kiệt sức. Theo đó, khi thấy trong phòng ngủ của hai vợ chồng xuất hiện những món đồ của bọn trẻ như: đồ chơi, ảnh, quần áo bạn nên dọn dẹp lại phòng ngủ. Hãy để phòng ngủ là chốn riêng tư của hai vợ chồng.

6. Chàng muốn chơi video game hay xem chương trình thể thao

"Trò chuyện trực tiếp là điều phụ nữ muốn nhưng lại không phải là cách thức đàn ông thích", nhà tâm lý Watson giải thích. Vì vậy, cánh đàn ông say mê các chương trình thể thao hay trò chơi điện tử - nơi họ chẳng cần phải đầu tư cảm xúc gì cả. Để kéo chàng ra khỏi màn hình máy tính, TV, cần đưa ra thỏa thuận về thời gian, để chàng có thể sắp xếp sự ưu tiên cho người bạn đời, thay vì các vật vô tri.

"Những buổi đi chơi cuối tuần và các đêm hẹn hò không phải là chất liệu xây đắp nên một cuộc hôn nhân. Nền móng cho tổ ấm của bạn chính là các thỏa thuận cả hai có được về những điều có thể chấp nhận được trong cuộc sống hằng ngày ở mối quan hệ này", nhà tâm lý Watson nói.

 

Thời kỳ mãn dục cũng có thể là nguyên nhân khiến chàng từ chối "chuyện ấy" với bạn. Ảnh minh họa

7. "Chuyện ấy" của hai bạn nhàm chán

Các cặp vợ chồng chung sống lâu năm thường không còn hứng thú với “chuyện ấy”. Nguyên nhân "chuyện ấy" đã quá nhàm chán, không có gì mới mẻ. Nếu bạn là người ít khi thay đổi trong "chuyện ấy" và bị chàng từ chối, thì bạn biết phải làm gì rồi đó. Để hâm nóng lại tình cảm vợ chồng, thỉnh thoảng hãy trốn bọn trẻ, đưa nhau ra ngoài hẹn hò, nghỉ lại một nơi mới lạ để thay đổi không khí cũng như nghiên cứu các tư thế mới thú vị hơn.

8. Do phim ảnh khiêu dâm

Phim ảnh khiêu dâm là vấn đề nhạy cảm mà các nhà tâm lý học và chuyên gia trị liệu sex đang đau đầu. Một số cho rằng phim sex có thể nhen lửa đam mê trong khi một số khác lại nghĩ nó có thể chia rẽ các đôi. Điều mà hầu hết các chuyên gia đều nhất trí là khi một người đàn ông ngày càng nghiện phim ảnh khiêu dâm thì việc này có thể phá hủy một mối quan hệ.

"Khi xem phim sex rất dễ nghiện", tiến sĩ Les Parrott, chuyên gia tâm lý tại Seattle (Mỹ), nói. Ông giải thích rằng những hóa chất thần kinh nhấn chìm não nam giới trong suốt quá trình xem phim sex (còn được các nhà tâm lý gọi là chất kích dục) có thể tạo ra một thứ như rượu cocktail trong cơ thể, có khả năng gây nghiện như nghiện cocain.

Vấn đề là gì? "Các nhà nghiên cứu thấy rằng phim ảnh khiêu dâm kích thích những mong đợi không thực tế về sex. Nó làm nam giới ít thỏa mãn hơn với bạn tình hay vợ", tiến sĩ Parrott nói.

Việc nghiện phim ảnh khiêu dâm khiến cho hôn nhân có nguy cơ bị rạn nứt. Theo bác sĩ Parrott, thì "người đàn ông cần hiểu vấn đề và thiết lập một ranh giới bảo vệ an toàn để ngăn mình 'tái nghiện' phim sex".

9. Chàng thích ngẫu hứng

Đàn ông không thích đi theo “lối mòn”, trong phòng ngủ họ luôn muốn mọi thứ phải luôn mới mẻ, bất ngờ có như vậy mới tạo được hứng thú và hưng phấn cho họ. Vì vậy, thay vì lên lịch "yêu" cho từng ngày bạn nên làm chuyện đó bất ngờ, điều này sẽ là gia vị ngọt ngào cho chuyện phòng the của bạn đấy. Hãy âm thầm lên kế hoạch để chàng bất ngờ, chàng sẽ chẳng có lý do gì để từ chối bạn đâu.

10. Anh ấy bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương

Mặc dù rối loạn cương dương và xuất tinh sớm là những vấn đề khá phổ biến , tuy nhiên một người đàn ông có thể cảm thấy mất tự tin và lo lắng về các vấn đề của mình sẽ khiến nàng thất vọng.

11. Chàng tự ti về khả năng “yêu” của mình

Các yếu tố về sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và xuất tinh của đàn ông. Nếu chàng của bạn gặp phải vấn đề này, hãy cố gắng giúp đỡ chàng một cách tế nhị. Để tăng cường sức dẻo dai và sức chịu đựng cũng như ngăn xuất tinh sớm, đàn ông có thể áp dụng các bài tập cho vùng này. Bên cạnh đó, những món ăn bổ dưỡng, tinh thần thoải mái và sự tế nhị của người bạn đời cũng sẽ giúp đàn ông tự tin hơn trong phòng ngủ.

12. Anh ấy lo lắng về cơ thể kém hấp dẫn

Không chỉ có các bà vợ mới ghen tỵ với những người phụ nữ hấp dẫn, có thể khiến chồng mình bỏng mắt. Nhiều đàn ông cảm thấy áp lực khi mọi người coi "bụng 6 múi" là hình mẫu cơ thể nam giới và họ lo lắng bạn đời thấy mình không hấp dẫn khi thiếu các tiêu chuẩn đó. Vì vậy hãy để anh ấy biết chàng vẫn là người bạn khao khát dù bụng bia của anh ấy căng hơn. Cùng nhau đi bộ có thể giúp cả hai bạn có thêm tự tin và năng lượng. Nếu cách này không tác dụng, hãy làm việc gì đó đánh lạc hướng sự tập trung của anh ấy vào cơ thể không hoàn hảo của mình, chẳng hạn như nhờ chàng massage.

13. Chàng đang ốm

Dị ứng, hắt hơi, sổ mũi cũng ảnh hưởng không kém đến hưng phấn bạn nhé. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị dị ứng theo mùa có hưng phấn tình dục kém hơn những người không mắc bệnh. Nếu thấy chàng bị ốm, hãy dừng "chuyện ấy" lại và chăm sóc cho chàng đã bạn nhé!

14. Ít được vợ ôm, hôn

Ôm hôn người bạn đời giúp kích thích ham muốn ở đàn ông. Bạn hãy hôn chồng khi ngủ dậy vào buổi sáng hay ôm anh ấy trước khi rời nhà đi làm. Bởi sự sự thiếu quan tâm đến sex của đàn ông có thể vì bạn ít thể hiện tình cảm với chàng. Theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản thì việc mất ham muốn ở nam giới thường ít do nguyên nhân bệnh lý và liên quan nhiều tới người phụ nữ của họ. Không cảm thấy được khao khát và không hay ít có những đụng chạm thể chất có thể thực sự làm tổn hại đến mối quan hệ.

Hãy bất ngờ ôm, hôn hay vuốt lưng chồng. Điều này có thể là điểm cộng cho niềm hạnh phúc của anh ấy và đời sống chăn gối của bạn.

Theo Lily (Gia đình và xã hội)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Bất ngờ nghe cánh mày râu tiết lộ lý do chán vợ trên giường

Phụ nữ chắc hẳn sẽ ngạc nhiên khi nghe những điều này được tiết lộ từ chồng.

Giữ cho đời sống tình dục luôn nóng bỏng là điều mà tất cả các cặp vợ chồng đều cần phải làm. Tuy nhiên, rất nhiều vợ chồng thất bại trong việc này. Hãy cùng lắng nghe tâm sự của những người đàn ông về lí do tại sao họ cảm thấy chán nản vợ mình trong chốn  khuê phòng và tình dục của cả hai đi vào bế tắc:

Vợ tôi quá nghiêm trọng hóa chuyện tình dục

“Vợ tôi luôn luôn làm cho tình dục trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Cô ấy thiết lập kịch bản về “chuyện ấy” cụ thể đến mức nó như một bài mà chúng tôi phải học thuộc lòng và áp dụng. Nó gây  khó khăn cho tôi bởi thứ mà tình dục cần là sự thoải mái và ngẫu hứng.

Nhưng vợ tôi lại quá cứng nhắc trước vấn đề này. Cô ấy quy định ngày giờ, địa điểm, thời gian… Dần dần, tôi cảm thấy chán vì cơ thể mình không phải là cái máy để được lập trình như vậy”- Saura nói.

 

“Vợ tôi luôn luôn làm cho tình dục trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Cô ấy thiết lập kịch bản về “chuyện ấy” cụ thể đến mức nó như một bài mà chúng tôi phải học thuộc lòng và áp dụng" (ảnh minh họa)

Tôi quá ích kỉ

“Khi mới cưới, tôi không hiểu được nhu cầu tình dục của vợ mình. Chúng tôi không hề có màn dạo đầu nào cả, tôi lao vào cuộc “yêu” nhanh chóng và đạt tới đỉnh điểm mà không cần quan tâm xem vợ mình cảm thấy thế nào. Tôi đã không biết gì về ham muốn của vợ. Có lẽ chính vì điều này mà lâu dần cô ấy chán tôi. Từ chỗ quan hệ 4 lần/ tuần, chúng tôi chỉ còn làm “chuyện ấy” 1 tuần một lần mà thôi. Thậm chí bây giờ điều đó còn ít hơn nữa” – Sanjay chia sẻ.

Chúng tôi không bao giờ thử nghiệm cái mới

“Tôi gặp bạn gái của tôi cách đây 7 năm và cô ấy là người đầu tiên tôi từng có quan hệ tình dục. Suốt một thời gian dài bên nhau, càng lúc chúng tôi càng nhận ra mình không còn điều gì mới mẻ để khám phá nhau. Chúng tôi không chịu thử nghiệm những cái mới mà lặp đi lặp lại mọi thứ một cách nhàm chán.

Sau khi nhìn nhận được vấn đề, chúng tôi đã cởi mở hơn với nhau và thật may là tình dục của chúng tôi đã không mất đi sự ham muốn” – Shayan chia sẻ.

 

Chúng tôi không chịu thử nghiệm những cái mới mà lặp đi lặp lại mọi thứ một cách nhàm chán. (Ảnh minh họa)

Vợ tôi có thai và thế là chuyện ấy của chúng tôi dừng lại

“Đời sống chăn gối của vợ chồng tôi đã rất tốt cho tới khi bước ngoặt xảy ra, đó là thời điểm vợ tôi có thai. Chúng tôi không làm “chuyện đó” trong suốt một thời kì dài cô ấy mang thai và cả sau khi sinh cọn. Cô ấy luôn cảm thấy mệt mỏi và không có hứng. Tôi có cảm giác cô ấy mất đi tất cả năng lượng cho chuyện đó và không có nhu cầu nữa.

Niềm vui được làm cha, làm mẹ bỗng nhiên lại trở thành rào cản với đời sống tình dục của tôi và vợ” Aaron nói.

Chúng tôi đã không bao giờ quan hệ tình dục

“Sự thật là tôi và vợ đã không còn quan hệ tình dục. Trong 1,5 năm qua, chúng tôi chỉ làm chuyện ấy tổng cộng 5 lần. Đó cũng là lí do chính vì sao bây giờ chúng tôi đang ly thân. Cô ấy chưa bao giờ cảm thấy cần thiết phải quan hệ với chồng và nhận ra đó là giải pháp để vợ chồng gần nhau hơn. Tôi cần một người phụ nữ khác hiểu và tôn trọng mình trong cả nhu cầu bản năng đó” – Sanky chia sẻ.

Theo Minh Khuê (Theo Thehealth)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Cách để vợ chồng có một đêm tuyệt đỉnh không ngờ đơn giản thế!

Cho dù vấn đề của bạn là gì, hãy áp dụng các bước dưới đây để cải thiện đời sống tình dục tốt hơn.

Bạn đang cảm thấy rằng tình dục không còn mang lại hứng thú cho mình, hoặc đơn giản là cảm thấy đau đớn khi “yêu”? Có lẽ, bạn đang lo lắng rất nhiều về việc làm sao để hai vợ chồng cùng tận hưởng “chuyện yêu” một cách đam mê, giữ cho tình cảm luôn nồng thắm. Cho dù vấn đề của bạn là gì, hãy áp dụng các bước dưới đây để cải thiện đời sống tình dục tốt hơn:

Chuẩn bị tâm lí: Quan hệ tình dục phải an toàn

Chắc chắn, ngay từ trước khi bước vào “cuộc yêu” việc tâm lí tốt, thoải mái là điều khiến cả hai thư giãn và tận hưởng nó một cách trọn vẹn hơn. Vì vậy, hãy chuẩn bị thật kĩ càng để đời sống tình dục luôn được an toàn.

Trước khi “yêu” cả hai nên trao đổi và thống nhất với nhau về mọi điều, ví dụ:

 

Hãy chuẩn bị thật kĩ càng để đời sống tình dục luôn được an toàn. (Ảnh minh họa)

- Chưa tính chuyện có con, cần chuẩn bị bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai hàng ngày. Điều này giúp tránh trạng thái vào cuộc rồi, chồng muốn “hết mình”, trong khi vợ khó chịu, phấp phỏng chuyện mang bầu do không chuẩn bị bao cao su.

- Vấn đề về việc bị dị ứng, thói quen (không thể quan hệ ở tư thế nào)… để cả hai cùng tránh, không làm khó nhau hoặc bắt đối phương phải làm và gây ra hậu quả không như mong đợi.

Yêu cơ thể mình

Cảm thấy e dè, xấu hổ về cơ thể của mình có thể cản trở việc tận hưởng cuộc “yêu” một cách trọn vẹn. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề vóc dáng (đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh) nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Khi ấy, bạn cần phải ưu tiên khắc phục nhược điểm có thể và học cách chấp nhận những điều không thể thay đổi được.

 

Bạn cần phải ưu tiên khắc phục nhược điểm có thể và học cách chấp nhận những điều không thể thay đổi được. (Ảnh minh họa)

Chấp nhận, yêu lấy cơ thể mình là chìa khóa để hài lòng với bản thân, là bước đầu tiên để cải thiện đời sống tình dục ngày một tốt hơn.

Giao tiếp cởi mở với bạn đời

Việc giao tiếp sẽ giúp chúng ta cải thiện mức độ hài lòng về tình dục và tạo nên sự gắn kết, gần gũi hơn. Đôi khi bạn sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự cởi mở này, đặc biệt là khi chủ đề cần nói đến là “chuyện ấy”.

 

Việc giao tiếp sẽ giúp chúng ta cải thiện mức độ hài lòng về tình dục và tạo nên sự gắn kết, gần gũi hơn. (Ảnh minh họa)

Bạn cần hiểu rằng, nếu bạn muốn thực hiện một số thay đổi trong đời sống tình dục vợ chồng, bạn cần phải nói ra để đối phương hiểu hơn. Chắc chắn, người bạn đời sẽ luôn quan tâm và sẵn sàng lắng nghe cũng như đưa ra những hướng thay đổi để mọi việc tốt hơn.

Tiết lộ mong muốn của bạn

Bạn cần phải cởi mở với bạn đời về thái độ và cảm xúc liên quan đến tình dục. Hơn nữa cũng nên thăm hỏi đối tác muốn và thích điều gì. Việc nhút nhát hoặc rụt rè sẽ chỉ làm cho bạn đời cảm thấy không thoải mái, dẫn đến xảy ra những điều không mong muốn. Hãy để bản thân tận hưởng trải nghiệm và cho bạn đời thấy rằng bạn đang tận hưởng cuộc yêu một cách trọn vẹn.

 

Bạn cần phải cởi mở với bạn đời về thái độ và cảm xúc liên quan đến tình dục. Hơn nữa cũng nên thăm hỏi đối tác muốn và thích điều gì. (Ảnh minh họa)

Không nên đánh giá nhu cầu sở thích của đối tác. Việc tiết lộ thông tin nhạy cảm này có thể hơi đáng sợ một chút, vì vậy cần phải chăm chú lắng nghe và không nên cắt ngang trong khi đối tác đang thổ lộ. Nếu bạn đời có sở thích mà bạn cảm thấy không thoải mái, thì cần phải cho đối tác hiểu rõ mà không làm cho anh ấy/cô ấy cảm thấy kỳ quặc về ham muốn của mình.

Tránh sử dụng những từ ngữ quá khó hiểu. Các thuật ngữ này không rõ ràng, và có thể làm cho bạn đời gặp khó khăn trong việc tìm hiểu bạn. Sử dụng ngôn ngữ mà bạn thấy thoải mái, nhưng hãy nhớ rằng tình dục không phải là điều gì "sai trái" hay "dơ bẩn", và việc sử dụng thuật ngữ rõ ràng và cởi mở sẽ hữu ích hơn.

Bày tỏ với đối tác về những điều không mang lại hiệu quả

Sẽ có những lúc bạn thử một vài điều mới mẻ nhưng lại không phù hợp. Thay vì đổ lỗi cho nhau, hãy bắt đầu với những câu nói “Em/Anh…” để thổ lộ về sự không hài lòng đối với một vấn đề nào đó. Nếu thành thật về những điều không thích, bạn có thể sửa chữa chúng. Chỉ như vậy mới giúp cho cuộc yêu được cải thiện tốt hơn.

 

Nếu thành thật về những điều không thích, bạn có thể sửa chữa chúng. Chỉ như vậy mới giúp cho cuộc yêu được cải thiện tốt hơn. (Ảnh minh họa)

- Ví dụ, bạn có thể nói với đối tác rằng, “Em/Anh thấy chuyện “yêu” hơi gấp gáp vội vàng. Mình có thể làm gì để khắc phục đây?”. Câu nói như vậy sẽ đề cập vấn đề mà cả hai đang gặp phải nhưng lại không hề đổi lỗi cho bất kỳ ai. Thay vào đó, nội dung câu nói sẽ diễn đạt ý tưởng cho cả hai nhằm cùng nhau cải thiện cuộc yêu.

- Sử dụng các cấu trúc câu khẳng định khi có thể, như là “Em/anh rất thích anh/em làmvà muốn xảy ra thường xuyên hơn” hay “Cái này kích thích hơn cái kia - mình sẽ thực hiện chứ?”

Chú ý đến đối tác

Hãy xem niềm khoái cảm của đối tác là mục tiêu của bạn. Tất nhiên điều quan trọng là bạn cũng cần được thỏa mãn khi “yêu”, nhưng nên bắt đầu bằng những hành động phù hợp. Càng khơi gợi cảm xúc của đối tác, anh ấy/cô ấy sẽ càng thách thức bạn hơn. Chìa khóa để có cuộc yêu trọn vẹn là bạn phải tìm hiểu và ghi nhận phản ứng của đối tác trong suốt cuộc yêu.

 

Hãy xem niềm khoái cảm của đối tác là mục tiêu của bạn. Tất nhiên điều quan trọng là bạn cũng cần được thỏa mãn khi “yêu”, nhưng nên bắt đầu bằng những hành động phù hợp. (Ảnh minh họa)

- “Hãy dừng lại” khi thấy đối tác đang cau mày. Có thể bạn đang làm đau anh ấy hay cô ấy. Nếu người bạn đời đang rên rỉ, hãy tiếp tục vì bạn đang mang lại niềm khoái cảm cho đối tác của mình. Điều quan trọng nhất đó là luôn chú ý đến bạn đời trong suốt cuộc yêu để chắc rằng người ấy cảm thấy hứng thú và kích thích với những hành động của bạn.

- Dừng “ngay lập tức” nếu đối tác nói “không.”

Theo Minh Khuê (Tổng hợp) 

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Tuần trăng mật thảm hoạ của cô dâu quyết giữ trinh tiết đến ngày cưới

“Chỉ vì suy nghĩ méo mó về tình dục mà tôi thậm chí còn không hôn anh ấy cho tới tận ngày cưới”.

Ngay từ nhỏ tôi đã bị “nhồi” vào đầu tư tưởng coi trọng chuyện trinh tiết. Tôi coi trinh tiết như một điều vô cùng quan trọng có thể cứu rỗi cả đời người con gái. Tôi quan niệm trinh tiết là thứ quý giá nhất mà tôi có được và tôi phải bảo vệ nó bằng mọi giá. Việc mất trinh trước khi kết hôn là một điều vô cùng đáng xấu hổ với tôi nếu nó xảy ra.

Khi tôi 15 tuổi, tôi đã kí cam kết việc chờ đợi đến khi kết hôn mới có quan hệ tình dục. Đó là một mảnh giấy mà tôi và những người bạn cùng kí tại nhà thờ sau cuộc thảo luận về việc kiêng khem trước hôn nhân.

 

(Ảnh minh họa)

Cha mẹ tôi đã luôn nhắc nhở tôi về việc phải giữ gìn trinh tiết khi chưa lập gia đình. Mặc dù, tôi biết rằng, chính bố mẹ mình đã sống với nhau nhiều năm trước khi họ kết hôn. Tôi không cho rằng họ đang đạo đức giả. Tôi nghĩ, họ đang cố gắng làm hết sức mình để ngăn tôi không mắc phải những sai lầm như họ từng mắc thời tuổi trẻ.

Để đối phó với tình cảnh sẽ không kiểm soát được bản thân, quan hệ tình dục trước hôn nhân, cha mẹ tôi đã đề nghị và tôi cũng chấp nhận một cách sống khá cực đoan: Tôi hạn chế hẹn hò với các chàng trai ở trường đại học. Thậm chí khi đã có người yêu, tôi cũng tránh hôn anh ấy cho tới khi nào chúng tôi đứng trước nhà thờ để làm lễ cưới.

 

Tôi và chồng đã hẹn hò gần 1 năm trước khi chúng tôi đính hôn. Thực tế đáng kinh ngạc là, nụ hôn đầu tiên mà chúng tôi có với nhau chính là tại lễ đường khi chúng tôi cưới. Nó chắc chắn sẽ khiến nhiều người hoài nghi về độ chân thực.

“Làm thế nào bạn có thể biết được mình sẽ hạnh phúc, sẽ hòa hợp tình dục với người đàn ông mà bạn lấy làm chồng khi mà đến lúc cưới bạn cũng chưa từng hôn anh ấy” – mọi người sẽ hỏi tôi như vậy. Nhưng, cách nghĩ của tôi lúc đó là: “Đấy không phải là việc tôi nên biết trước khi cưới”.

 

Tôi quan niệm trinh tiết là thứ quý giá nhất mà tôi có được và tôi phải bảo vệ nó bằng mọi giá. Việc mất trinh trước khi kết hôn là một điều vô cùng đáng xấu hổ với tôi nếu nó xảy ra. (Ảnh minh họa)

Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ thực sự lo lắng về việc kết hôn với một người đàn ông mà tôi đã không quan hệ trước đó xem có phù hợp hay không. Mọi người xung quanh tôi luôn bảo là quan hệ tình dục là một nhu cầu tất yếu, là sự vinh quang và niềm hạnh phúc cực độ trong hôn nhân. Tôi đã tin là thế.

Cũng có đôi khi tôi suy nghĩ quyết định của mình như thế có đúng không nhưng vì chồng của tôi đồng ý chờ đợi nên tôi thấy nó không phải là vấn đề.

Giờ tôi thấy mình thật ngây thơ!

Tôi ngây thơ cho rằng tất cả những gì tôi làm bây giờ chẳng ảnh hưởng tới tương lai. Và rồi chúng tôi sẽ có một đời sống tình dục nóng bỏng, đầy đam mê sau khi chúng tôi cưới. Tôi nghĩ thế, bởi vì… không ai nói với tôi về một hậu quả khác đi mà tôi khong tưởng tượng được.

 

Vợ chồng tôi đã phải đối diện với một sự thật không như mong đợi.

Cả hai chúng tôi đều không có kinh nghiệm. Chúng tôi đã không hề có những cuộc trò chuyện với bạn bè đã từng lập gia đình khác để hỏi về bí quyết. Tôi thậm chí không tham gia một lớp học giáo dục giới tính đầy đủ trong trường. Tất cả những gì tôi được nghe là: “Đừng lo, mọi việc sẽ diễn ra tự nhiên thôi” hoặc “Bạn sẽ tự khám phá được nó”; “Tình dục hôn nhân là điều tuyệt vời”.

Nhưng thực tế, mọi việc không diễn ra theo kế hoạch… Có một vấn đề đã xảy ra.

Tôi được chẩn đoán co thắt âm đạo ngay sau khi trở về từ tuần trăng mật. Tuần trăng mật đó cũng đẫm nước mắt, đau đớn và thất vọng. Nguyên nhân là tôi đã quá căng thẳng, khiến các cơ vùng chậu co thắt và việc quan hệ tình dục cực kì đau đớn, thậm chí là không thể.

Những tháng tiếp theo thực sự là điều đen tối của cuộc đời tôi.

Sau khi nói chuyện với các bác sĩ và chuyên viên trị liệu, tôi bắt đầu nhận ra rằng suốt 1 thập kẻ qua, tôi đã nuôi trong tiềm thức của mình suy nghĩ, tình dục thực sự xấu, là thứ cần phải tránh, không được biết đến nó, không được nghĩ về nó. Vậy nên bây giờ, cơ thể tôi bị “dị ứng” mỗi khi làm chuyện ấy. Tôi tự lập nên một hàng rào tâm lí ngăn mình không bị phấn khích trước những tác động của người khác giới.

 

Tôi được chẩn đoán co thắt âm đạo ngay sau khi trở về từ tuần trăng mật. Tuần trăng mật đó cũng đẫm nước mắt, đau đớn và thất vọng. (Ảnh minh họa)

Cứ như thế… tôi không thể quan hệ được với chồng và rơi vào trầm cảm. Tôi có cảm giác mình không phải là một người phụ nữ, không phải là một người vợ. Tôi trở nên tức giận với tất cả mọi thứ xung quanh mình: chồng, gia đình, bạn bè, công việc… Tôi cảm thấy hận vì mình đã mất quá nhiều thời gian và công sức để giữ gìn sự trinh tiết cho chồng tôi mà bây giờ sau khi lập gia đình, tôi chỉ nhận về những căng thẳng và lo lắng.

 

Và rồi thông qua việc chia sẻ, tôi nhận ra rằng có rất nhiều người ở vào tình trạng giống như tôi. Chúng tôi bắt đầu giảng dạy và thay đổi cách nghĩ cho nhiều bạn trẻ giống như tôi ngày xưa.

Nếu được lựa chọn lại, tôi sẽ vẫn quyết định giữ gìn trinh tiết tới khi kết hôn. Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi bo bo đóng khung tư tưởng, suy nghĩ của mình vào những điều cổ hủ. Tôi sẽ có những cuộc trò chuyện cởi mở, học hỏi kinh nghiệm, trao đổi về tình dục một cách thoải mái và thân mật hơn để có kiến thức cho mình. Tôi sẽ không hình thành tư tưởng sợ chuyện ấy, tối kị quan hệ mà luôn thoải mái với nó. Đó sẽ là bí quyết giúp tôi giữ gìn được sự trong trắng của mình mà không ảnh hưởng đến sau này.

Lời khuyên của tôi là: Khi bạn còn trẻ, bạn có thể quyết định chờ đợi tới khi cưới mới quan hệ chỉ cần đừng có cái nhìn biến dạng và không lành mạnh về tình dục mà thôi!

Theo Minh Khuê (Theo Cos)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung